Insalata light di ananas e pollo Recipe


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20 mins (prep 10, cooking 10)
2 ingredients
4 persone
Chi l'ha detto che light è sinonimo di insipido? Una delle mie insalate preferite è proprio quella di pollo e ananas che, oltre a essere veloce da preparare, piace anche ai palati più esigenti, nonostante i più abbiano un approccio un po' scettico all'abbinata frutta-carne-yogurt. Ma è anche vero che a volte le cose migliori vengono fuori dalle idee più bizzarre. Provare per credere:

Categories:  italian , quick-and-easy , quick ,
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Ingredients

  • 1/4 di ananas;
  • 500 gr di insalata a scelta(meglio se non troppo amara);
  • 1 carota;
  • 500 gr di petto di pollo;
  • 150 gr di yogurt all'ananas magro;
  • succo di ananas
  • olio per friggere
  • (facoltativo: pepe e 1/2 cucchiaino di curry in polvere)

Nutrition

Serving Size (125.0 g)
Servings 4
Amount per Serving
Calories 0.0 Calories from Fat 0.0
% Daily Value *
Total Fat 0.0g 0.0%
Saturated Fat 0.0g 0.0%
Trans Fat 0.0 %
Cholesterol 0.0mg 0.0%
Sodium 0.0mg 0.0%
Total Carbohydrate 0.0g 0.0%
Dietary Fiber 0.0 g 0.0%
Sugars 0.0 g %
Protein 0.0g 0.0%
Vitamin A 0.0IU% Vitamin C 0.0mg%
Calcium 0.0mg% Iron 0.0mg%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your diet value must be higher or lower depending upon your calorie needs:
  Calories 2,000 2,500
Total Fat Less Than 65g 80g
Sat Fat Less Than 20g 25g
Cholesterol Less Than 300mg 300mg
Sodium Less Than 2,400mg 2,400mg
Total Carb   300g 375g
Dietary Fiber   25g 30g
Potassium   3,500 mg
Protein   50 g
Calories Per Gram
Fat 9•Carbohydrate 4•Protein 4
 
*Nutrition information was calculated excluding the following ingredients:
a,
 

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